Bạn thường xuyên mất tự tin trong giao tiếp do hơi thở có mùi không mấy dễ chịu của mình? Nhưng bạn biết không, thực tế hầu hết chúng ta đều phải sở hữu và hứng chịu những hơi thở không mấy dễ chịu này vào một thời điểm nào đó của một ngày. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn nguyên nhân và một số gợi ý để giải quyết vấn đề nan giải này nhé!
1. Tại sao hơi thở của chúng ta lại có mùi? B
ạn biết không, thiếu nước cũng là nguyên nhân vì sao hơi thở có mùi. “Hơi thở không thơm tho thường xuất hiện trong quá trình bạn ngủ. Trong giấc ngủ, miệng bạn dễ trở nên khô và những tế bào chết dính chặt ở lưỡi cũng như bám lại bên trong khoang miệng của bạn. Khi ấy các loại vi khuẩn phân hủy thức ăn có dịp sinh n�� trong khoang miệng và gâynên hiện tượng hơi thở có mùi hôi phát ra từ miệng vào buổi sáng ngày hôm sau."
2. Bật mí những cách dễ dàng để xử lý hơi thở có mùi
Một trong những cách thức hiệuquả nhất để xử lý hơi thở có mùi là uống nhiều nước mỗi ngày. Bởi vì nguyên nhân gây nên hôi miệng là do tuyến nướcbọt bị khô và là môi trường thuận lợi cho lũ vi khuẩn có hại hoành hành. Còn khi bạn uống nhiều nước, khoang miệng sẽ ẩm và nước bọt sẽ có chức năng ngăn chặn những loại vi khuẩn gây hại và thúc đẩy những loại vi khuẩn có lợi trongmiệng đấy. Đánh răng hằng ngày, chú ý đánh răng sau mỗi bữa ăn và hãy nhớ chải răng khoảng 3 phút mỗi lần với “tư thế” của đầu chiếc bàn chải răng nghiêng khoảng 45 độ bạn nhé. Chải răng đúng cách sẽ giúp loạitrừ những mảng bám ở răng vàkhoang miệng.
Lưu ý là nhớ thay bàn chải thường xuyên, bạn nhé. Sử dụng các loại nước súc miệng để rửa sạch bất cứ những mảng bám ở khoang miệng cũng như mảng bám mắckẹt trong răng. Ví như bạn có thể súc miệng bằng nước muối pha loãng, nước bạc hà, nhai kẹo cao su... để khiến miệng vừa có hơi thở thơm tho lại kíchthích tuyến nước bọt tiết dịch làm khoang miệng ẩm.
Một cách xử lý đơn giản cho hơithở có mùi mà không gây tốn kém là chú ý sử dụng bàn chải có m��t chải lưỡi. Có rất nhiều người bỏ quên khu vực lưỡi màchỉ chăm chăm vệ sinh răng. Nhưng bạn biết không, lưỡi là nơi trú ẩn hoàn hảo của vi khuẩn, để loại trừ các mảng bám, thức ăn, vi khuẩn bám trênlưỡi bởi nơi đây có khoảng 2/3 số vi khuẩn trong miệng là nằm ở lưỡi. Vì vậy phải đặc biệt chú ý vệ sinh bên trong lưỡi - nơi tập trung những mùi xấu